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大肚腩怎么减掉

更新时间: 2024-05-20 08:30:44     

1、清肠。每天吃两顿菠菜,就吃两天,就有非常不错的效果。可以排出肠道的余物。

2、健康餐。每天只吃健康的食物,并且少油少盐的做法。最多一个星期,大肚腩就会变平。

3、不再存储脂肪。在健康餐里面最好选择低升糖指数的食物。可以防止不再存储脂肪。

4、燃烧脂肪。每天有氧运动一个小时。可以有效的燃烧脂肪。

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